腰のムダ肉を落とす！ お正月ボディを解消する簡単エクササイズ【おしり筋伸ばしのNaokoさん指南】

動かずゴロゴロしがちなお正月。気づくと腰まわりにムダ肉がついて、パンツやスカートの上にのっかってしまうことありますよね？ そんなときは、おしり筋伸ばしで人気を集める骨盤矯正パーソナルトレーナー Naokoさんの簡単エクササイズですっきりさせましょう！「ツイスト運動」と「横腹筋」で使われにくい腰まわりを刺激すれば、すっきりシルエットが復活！
腰まわりの筋肉は日常生活では使われにくく、ムダ肉がつきやす
Source: グノシー・ビューティー

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