充実した大人のおうち時間の過ごし方といえばヨガ！自宅ヨガの始め方、続けるための方法とは？

外出自粛で家にいる時間が増えると、ストレスがたまりイライラしたりしてしまうもの。
運動不足になり、コロナ太りしてしまったという方も多いのではないでしょうか？
そんな方々にオススメなのが、心身共に整えることのできるヨガです。
既に始めているという方も多いかもしれませんね。
今回は、おうち時間でヨガを行うメリットや始め方、続けるためのコツなどをご紹介していきます。
■ おうち時間の過ごし方にヨガがオス
Source: グノシー・ビューティー

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