太もものどこを鍛えれば細くなる？ 場所・筋トレまとめ

太ももを細くしたいなら太ももの内側、裏側、お尻を鍛えるエクササイズが効果的！さらには、鍛えるだけでなく、「こり」をほぐして「むくみ」を解消することも大切！ストレッチやマッサージも取り入れて太もも痩せをめざしましょう！
太ももを細くする！鍛えるべき2つの「ポイント」
【1】内ももの内転筋群を鍛える
＼教えてくれたのは／



運動指導者
森 拓郎さん
Source: グノシー・ビューティー

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