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【目指せ!美ボディー】筋肉づくりのためのたんぱく質の選び方

「引き締まった身体を手に入れたい!」「頑張ってもなかなかやせない…」など、身体の悩みは尽きないものですよね。健康的な身体を作るためには、筋肉を維持または増やす筋肉づくりがポイントです。筋肉や血液などの材料はたんぱく質です。今回は、筋肉づくりのためのたんぱく質補給についてご紹介します。筋肉アップのメリット基礎代謝量が上がる身体の骨格筋(筋肉)や臓器はエネルギー代謝量が高いため、筋肉がアップすることで
Source: グノシー・ビューティー

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