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【筋トレ】誰でも腹筋バッキバキ!第10回はダイエット効果「HIIT(バーピージャンプ)編」自宅で自重トレーニングマニュアル

東京・恵比寿で話題のパーソナル・ウェルビーイング・ジムHT(エイチティ)のトレーナー・中上裕三さんが、自宅でもできる自重トレーニングで腹筋バッキバキのボディメイク術を公開します。第10回目はHIIT(バーピージャンプ)編。自重トレの総仕上げは、HIITHIITとは、「High-Intensity Interval Training(ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング)」の略。短時間で
Source: グノシー・ビューティー

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