実はダイエットに最適なのに…ほとんどの人が「食べたら太る」と勘違いしている意外な食材【2022編集部セレクション】 栄養価が高く、筋トレにも適している

栄養価が高く､筋トレにも適している
2022年上半期（1月～6月）にプレジデントオンラインで配信した人気記事から、いま読み直したい「編集部セレクション」をお届けします――。（初公開日：2022年6月23日）ダイエットには向いていないと勘違いされている食材がある。順天堂大学医学部の小林弘幸教授は「それはじゃがいもだ。じゃがいものカロリーは白米の3分の1程度で、糖質も少ない。たんぱく質やビタミンなどの
Source: グノシー・ビューティー

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