レバーと大豆製品は余分な脂肪を燃焼する！？ダイエットに最強なビタミンB2の秘密とは【食材と栄養素の話】

ビタミンB2は肥満防止に欠かせない代謝の栄養素
ビタミンB2は「発育のビタミン」と呼ばれるくらい細胞の再生と成長を促進する働きがあります。そして脂肪の原因である脂質の代謝を促す働きがあり、ダイエットに欠かせない栄養素でもあります。
糖質やたんぱく質もエネルギーに変える作用があるため、「脂肪生成抑制のためのビタミン」といっても過言ではありません。他にホルモンバランスを維持する働きもあります。
脂質
Source: グノシー・ビューティー

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