現代人の食生活は糖質&脂質過多！いつもの当たり前が実は不健康かも？【食材と栄養素の話】

ビタミン、カルシウムを摂取しないと悪循環に
現代は食生活が豊かになり、食料に困ることはない時代になりましたが、かわりに食生活のバランスが悪い人が増えています。コンビニやファストフードのごはんでは糖質や脂質を摂りすぎる傾向にあります。ビタミンや食物繊維、カルシウムの摂取量が少なく、栄養不足になるのです。栄養の偏りによる「新型栄養失調」に気をつけましょう。
足りない栄養素は食物繊維とビタミンB群！押
Source: グノシー・ビューティー

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