今のうちから冷え性対策を！ 1日1分の「ポカポカエクササイズ」

気温が低い日も多くなってきて、いよいよ体の芯から冷える季節がやってきますね。冷え性対策をしていてもなかなか効果が感じられないという方は、体を動かす時間が足りていないのかも？　今回は、全身がポカポカしてくる簡単習慣をご紹介します。
その冷え、体を動かしてないだけかも？
しっかり温かくしているつもりでも、冷えを感じたり体の不調を感じたりと、この時期憂鬱になる方もいるのではないでしょうか。体の外側を防寒
Source: グノシー・ビューティー

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