おいしく食べて痩せたい人に！ダイエットにおすすめの食べ物を一覧で紹介【専門クリニック監修】

ダイエットにいい食べ物にはどんなものがある？食べるだけで痩せる食べ物はありませんが、脂肪燃焼のために重要な栄養素が存在します。ただ食べないカロリー制限は栄養不足や筋肉低下を招くことに。おいしく食べて痩せたい人におすすめの食材を一覧でご紹介。


そもそも太るのはなぜ？6つの理由
そもそも、なぜ太ってしまうのでしょうか？太る原因としては、主に以下の6つの理由が考えられます。
摂取エネルギーが多
Source: グノシー・ビューティー

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