ファスティングとは？正しいやり方、効果、回復食など徹底解説

痩せる、肌が綺麗になる、体調が整うなどの効果があることで知られるファスティング。
月に1回は必ず行うようにしている筆者も、その効果を実感しています。
しかし、正しい方法で行わないと体調を崩したり、逆に太ってしまったりとマイナス効果が生まれてしまう可能性があるので要注意。
ファスティングをしたけれど痩せなかった、効果がなかったという口コミが多くあるのはそのためです。
そこで今回は、ヨガ講師であり、自
Source: グノシー・ビューティー

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