前ももがパンパンな人はお尻が垂れやすい！お尻は上がり前ももほっそり、一石二鳥のバックキックエクサ

Getty Images今回は、太ももの前側の張りを解消してスッキリさせるエクササイズのご紹介です。ポイントは股関節を伸ばすこと。前ももの張りが消えるだけでなく、お尻もキュッと引き締まる、一石二鳥のエクササイズです。椅子を支えにして行うので、バランス力に自信のない人でも簡単にできますよ！前ももの筋肉の特徴
腿前の筋肉（大腿四頭筋）/イラストAC前ももの筋肉(大腿四頭筋)は、股関節や膝関節の動きに関
Source: グノシー・ビューティー

リンク元