朝3分~の筋トレで二の腕&お腹を撃退！ 女性にオススメの筋トレメニュー2選

平日は好きに食べて、週末だけでやせる！ メディアで人気の女性専門ダイエットトレーナー・石本哲郎さんが、食事や筋トレ、有酸素運動など、あらゆる視点からたたった2日で美ボディに近づくダイエット方法を伝授。『即やせ確定！週末だけダイエット』（ワニブックス）から、忙しい人でも美ボディを目指せる方法を試し読みで紹介します。→『即やせ確定！　週末だけダイエット』のほかの記事はこちら朝食の2時間後に行う筋トレメ
Source: グノシー・ビューティー

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