【1日1分で憧れの開脚前屈が上達】カギは3つの筋肉？みるみる体が柔らかくなる「下半身ストレッチ」

GettyImages180度の開脚って憧れますよね。開脚ができる人とできない人の違いはなんなのでしょうか。今回は、開脚が上手にできない原因とアプローチ方法をご紹介します。下半身もすっきりしますよ。開脚前屈ができない原因！柔軟性が必要な「3つの筋肉」とは？
（１）ハムストリング
開脚の基本はひざを伸ばすことなので、ハムストリングの柔軟性が必要です。ハムストリングはお尻の付け根から太ももの裏側にある
Source: グノシー・ビューティー

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