【少し歩いただけで膝下がパンパン！】それ足首の硬さが原因かも？疲れを取り除く「足首ほぐし」

AdobeStockウォーキングの後や長時間立ちっぱなしの後、すねやふくらはぎの張りが辛い時ありますよね。ウォーキング途中でも取り入れられる「膝下ほぐし」をご紹介。すっきり軽い足で毎日快適に過ごしましょう！すねやふくらはぎが張る原因
すねやふくらはぎが疲れやすい・張りやすいと感じている人は、姿勢や体の使い方に原因があると考えられます。その他に、意外にも「足首の硬さ」も影響しているかもしれません。
Source: グノシー・ビューティー

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