【むくみとぽっこりお腹を解消】寝たままたった1分！一石二鳥の2ステップエクササイズ

Getty Images脚がむくんでだるい…。そんな特は、下半身の筋肉を使ってリンパの流れを巡らせる運動が効果的です。このエクササイズはヨガをする前のウォームアップや、股関節まわりの動きをなめらかにしたい人にもぴったり！むくみ解消だけでなく、ぽっこり膨らんだ下腹部まで引き締まる！という一石二鳥のエクササイズのご紹介です。脚のむくみを解消するために大切な３つのこと
むくみは、水分を含む血液やリンパ液
Source: グノシー・ビューティー

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