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「やせられない自分はダメダメ」…負の感情を消して自己肯定感をアップする考え方【でぶみ・ゆうの出張授業6】

ダイエットをしていると、細くてかわいい人と自分を比べたり、体重が増えたりすることで“負の感情”がわいてくることはありませんか? ダイエットインスタグラマーのでぶみ・ゆうさんも、「かわいくなるために、とにかくやせたい」「自分はダメダメだ…」という気持ちに追い立てられていたそう。その負の感情をプラスの感情にするには、どうすればいいの? ゆうさんの著書『学校では教えてくれない「ダイエット」のこと』(ワン
Source: グノシー・ビューティー

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