【ほっそり二の腕の作り方】道具不要！ノースリーブが似合う腕になれる「二の腕エクサ」

AdobeStockなかなか落ちづらい二の腕周りの脂肪。まだまだ暑い季節、今すぐ引き締めたいと考えている方も多いのではないでしょうか？　道具不要でその場で簡単にできる、二の腕エクササイズをご紹介します。二の腕が太くなる原因とは？
二の腕の筋肉は日常生活の動作で使われる機会が少ないため、筋力が低下しやすく、皮下脂肪がつく原因となります。ここに姿勢の悪さが加わると、さらに筋力が衰えてしまうため要注意で
Source: グノシー・ビューティー

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