【骨盤歪み・股関節の硬さにアプローチ】マイナートラブルの元凶を改善！1日1分でできる「最強ヨガ」

AdobeStock「骨盤のゆがみ」と「股関節の硬さ」でお悩みの人は多いですよね。骨盤と股関節は密接に関係しているので、できることならまとめて一気に改善したいものです。骨盤と股関節のお悩みに同時にアプローチできるおすすめヨガ「針の穴のポーズ」をご紹介します。骨盤と股関節の関係
イラストAC骨盤にあるくぼみに大腿骨の前端の丸い部分がはまっている部分を股関節といいます。骨盤がゆがむと連動して股関節にも
Source: グノシー・ビューティー

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