プラス10gが目標！ダイエットにもかかせない「タンパク質」【40代ダイエット】

浅田真央さん、錦織 圭さんらの管理栄養士としても活躍した、細野恵美さんに、ダイエットにもかかせない「タンパク質」の特徴と、具体的にどう食事に取り入れていけばいいのかを教えてもらいました。筋肉だけじゃない！内臓機能、ホルモンバランスにも欠かせないタンパク質
「人の体は、60%が水分で20%がタンパク質で構成されており、水分をのぞいた部分の約半分を占めています。タンパク質は、筋肉や臓器を
Source: グノシー・ビューティー

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