夏に向けて下半身やせ！ バレエダンサーが教える、キュッと小尻エクササイズ

本格的な夏に向けて、下半身のシェイクアップに重点をおいたエクササイズ。今回から3回に分けてご紹介します。初回は、お尻がターゲット！　キュッと上向き、引き締まった小尻を作るエクササイズをご紹介します。バレエダンサーの武田亜希子さんに教えていただきました。小尻を作るエクササイズ　ステップ＜１＞
まずは、ゆるんだ骨盤を矯正しながら、お尻のお肉を引き締めるエクササイズです。
＜１＞あお向けに寝ます。両ひ
Source: グノシー・ビューティー

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