健康的な食生活のカギ「PFCバランス」って何？【知っておきたい！女性の栄養基礎知識#4】

健康管理やダイエットをする上で欠かせない栄養の知識。普段の生活にプロテインやサプリを取り入れている人も増えていますが、どの栄養素が実際にどれくらい必要で、そのために毎日の食事でどんなことに気を付ければいいのか、即答できる人は少ないかもしれません。 管理栄養士の宮崎奈津季さんと一緒に、ここまでの3回で3大栄養素であるたんぱく質、炭水化物（糖質）、脂質について学びました。健康的な食生活は、この3つの栄
Source: グノシー・ビューティー

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