腕を上げてわきの下のリンパ節をマッサージ！ 「肩こり」を解消するリンパ体操

今回ご紹介するのは、リンパがたくさん集まっている肩や首の周りの筋肉を動かして、血行やリンパの流れを良くするストレッチ。リンパティック・ストレッチの考案者・前新マミさんに「肩こり解消ストレッチ」を教えてもらいました。

リンパ体操とは毎日激しい練習を重ねるバレリーナの疲れを早く取り、筋肉を蘇らせるメンテナンスのストレッチ。リンパの流れを促進して体の隅々まで巡らせ、体を修復・回復させて歪みを正すのが
Source: グノシー・ビューティー

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