現代人は野菜不足!? 野菜を摂取するメリットと食生活に取り入れるポイント

現代人は野菜不足!? 野菜を摂取するメリットと食生活に取り入れるポイント健康のために野菜が大切であることはわかっていても、十分に摂取できていないと感じている方は多いのでは？
この記事では、野菜を食べることのメリットや摂取量の目安、そして食生活に無理なく野菜を取り入れるためのポイントをご紹介します。■野菜を食べるメリットとは？野菜には、ビタミン・ミネラル・食物繊維を豊富に含んでいる食材が多く、野菜を
Source: グノシー・ビューティー

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