ご飯1杯分と同じカロリーのオートミールの分量は？~ダイエットに役立つ栄養クイズ~

健康に美容にと、今、話題の「オートミール」。お休みをきっかけにオートミールデビューした人もいるかもしれませんね。では、改めて、オートミールを１食分（30ｇ）食べたときのカロリーは？　食物繊維は白米や玄米に比べてどのくらい？　“ダイエットに役立つ栄養クイズ”、今回のテーマは「オートミール」。どのくらい正解できるか試してみてくださいね！ダイエット目的でご飯の代わりに「オートミール」を利用する人も多いよ
Source: グノシー・ビューティー

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