退院後からスタート！ぽっこりおなか対策の呼吸法&全身巡りエクササイズ【おしり筋トレ#9】

産後すぐからできるエクササイズを紹介する、骨盤矯正パーソナルトレーナー・Naokoさんの連載。産後の体はゆがみやすいけれど、そのぶん整えやすい状態でもある！ということで、寝たままの姿勢でできるストレッチとエクササイズを今回は3つお届けします。※本連載の「おしり筋トレ」は、産後の体調に合わせて行うようにしてください。医師や助産師からの指導に従ったうえで、疲れすぎない範囲でトライしてみましょう。
適切
Source: グノシー・ビューティー

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