下半身とお腹の同時痩せ！ たった10回で【痩せ体質】を目指す「簡単習慣」

露出が増えるこれからの時期、お腹まわりや太もものお肉が気になるという方もいるのでは？　そんなとき、しっかり運動をしたいけど「なかなかその時間がとれない…」という方も少なくないでしょう。だからこそ、忙しい毎日の中でも効率よくボディメイクができたら嬉しいですよね。そこで今回は、現役ヨガインストラクターの筆者がお家で簡単にできて、脚を10回動かすだけで足とお腹にアプローチできる簡単トレーニングをご紹介し
Source: グノシー・ビューティー

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