太りにくい体を手に入れる！ 寝る前10回で【痩せ体質】を目指す簡単習慣

毎日トレーニングを続ける自信はないけれど、せめて太りにくい体を作りたい！　という人もいるでしょう。実は、寝る前にちょっとした体のケアをするだけでも痩せ体質に近づけるんです。そこで今回はヨガインストラクターの筆者が、寝る前の簡単習慣で痩せ体質を目指す方法をご紹介します。
めぐりのいい体を夜のうちに作る
1日の疲れをそのままにしていると、凝った体がうまくリフレッシュされずに、猫背などの姿勢の癖がつい
Source: グノシー・ビューティー

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