栄養&ホルモンバランスを整える食習慣でプチ不調を健やかに乗り切ろう

体がだるい、気分が落ち込むなど、季節の変わり目に感じやすい不調は、女性ホルモンの影響かもしれません。今回は、医学博士の飛田砂織先生に、栄養バランスとホルモンバランスを整える食生活について教えていただきました。ホルモンの原料は普段の食事。食欲不振やダイエットによる偏った食生活を改めてみませんか。
偏った食生活になっていませんか？栄養バランスの偏った食事を続けると、必要な栄養素が足りずにホルモンバラン
Source: グノシー・ビューティー

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