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「できない」からわかる【脚を組むのが苦手】な人の股関節タイプは?苦手な動き別・硬さ解消ワーク

Kenji Yamada脚の動きの要となる股関節は、ヨガポーズのキーパーツであり、同時に悩みの多い部位でもあります。そこで「できない」苦手ポーズから股関節の状態を知り、悩みを解決する方法をご紹介します!目指すは、柔軟性と筋力を兼ね備えた股関節
股関節の理想的な状態とは、「安定したポジションで正しく機能できること」と中島陽平先生。そのためには、柔軟性と筋力の両方が必要になるそう。
「股関節の柔軟性を
Source: グノシー・ビューティー

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