運動不足の人は何から始めるべき？自宅&屋外でできる簡単な運動を解説

コロナ禍で外出も減る中、運動不足になってしまっている方も多いのではないでしょうか？
かといって、運動をしなきゃと思っても、なかなか腰が上がらないものですよね。
運動があまり好きではない方は、面倒くさいと思ってしまうのではないでしょうか。
そんな方は日常生活の中に、運動をまぎれこませてしまいましょう！
今回は、日常生活の中で、簡単にできるお手軽運動をご紹介していきます。
■ 自宅でできる簡単運動
Source: グノシー・ビューティー

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