スポンサーリンク 巧いダンベルトレ|ブルガリアンスクワット(トレーナー・川本高透さん) ビューティー Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2022.01.31 椅子を用いて行うスクワット両足を地面につけて行う通常のスクワットとは異なり、ブルガリアンスクワットは片足を後方に置いた椅子の上に乗せて行います。そうすることで、より大きな負荷を下半身にかけることができます。ところで、ブルガリアンスクワットの名前は、その名の通りブルガリア共和国に由来するそうです。元々は、ブルガリアのウェイトリフティングチームが行っていたトレーニングなのだそうです。鍛えられる筋Source: グノシー・ビューティーリンク元
コメント