効果的なダイエットにはプロテインがおすすめ！飲み方から注意点まで徹底解説！

プロテインと聞くと筋肉をつけるために摂取するもの、というイメージがあるかもしれません。実際摂取したほうが効率的に筋肉増量を目指せますが、実はダイエットの際にも効果的に働いてくれるのです。今回は、ダイエットに効果のあるプロテインの飲み方などを解説します。
■プロテインとダイエットの関係

（画像＝引用：Pixabay、『工具男子』より引用）
ダイエットをするとなると、ウォーキングやジョギングなど
Source: グノシー・ビューティー

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