中医学の教え、冬の養生法【頭寒足熱】とは|体内の陰陽エネルギーのバランスを整える「陰ヨガポーズ」

AdobeStock寒い冬の中、暖房の効いたオフィスや室内でのPCやスマホでの眼や脳の使いすぎ、過度のストレスや緊張……。頭の中が忙しい日が続いて熱がこもると、身体の寒熱のバランスが乱れて、イライラ、不安になりやすかったり、頭痛が起きたりと感情も体調も乱れがちに。
そんな時には陰ヨガポーズのダングリング。身体の背面全体がじっくりと伸びていくポーズです。重力に委ねながら意識的にゆるめていくことで、身
Source: グノシー・ビューティー

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