ヨガのローランジのポーズとは？5つの効果とやり方を解説

ローランジのポーズを知っていますか？
ヨガをしている方なら、名前は知らなくても絶対に一度は取ったことのあるポーズだと思います。
今回は、ヨガの中でも基本となる重要なローランジのポーズについて、解説をしていきます。
■ ローランジのポーズとは
ローランジのポーズは、ランジポーズの一つです。
ランジポーズは、ハイランジのポーズとローランジのポーズと二種類に分けられるんです。
いくつかのポーズを連続して
Source: グノシー・ビューティー

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