【断食体験談】効果を感じやすいやり方は？人気ヨガ講師が実践している「食べすぎリセット！ゆる断食」

Yurika Umezawa空腹時間を長くとる食事法など、空腹がもたらす効果が注目されています。ダイエットだけじゃない断食の効果を、教えていただきました!人気インストラクターの断食体験談
断食を実践しているヨガティーチャーたちに、それぞれの断食スタイルや実感している効果を伺いました。
一日一食、夜のみ食べる定期的な半断食で絶好調に
極限の空腹状態での意識の変化を体験してみたくて7日間の断食を実践し
Source: グノシー・ビューティー

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