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ホットヨガの3つの効果と有効な方法3選!

汗をかいてスッキリすると人気のホットヨガ。
ホットヨガは特に女性からの需要も多く、店舗も多くて通いやすいですよね。
そんなホットヨガの効果と、その効果を高める有効な方法についてご紹介します!
■ ホットヨガとは?
街中でも、ホットヨガの看板や広告は至るところにありますよね。
ヨガスタジオには常温のスタジオでレッスンをするものと、蒸し暑い室内で行うホットヨガとがあります。
ホットヨガのスタジオは、室
Source: グノシー・ビューティー

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