【メリットいっぱい！腟トレ】美脚に/美尻なる！寄せて引き上げる「骨盤底筋群」を鍛えるヨガワーク

Nobuhiro Miyoshi (RELATION)太腿の前や外側の張りや垂れ尻が気になる...。実はそんな下半身の悩みの要因となっているのが「骨盤底筋群」の衰え!そこで、スラリとした美脚の持ち主でもある中村優希先生に、美姿勢も叶う、骨盤底筋群を鍛えるヨガワークを教えてもらいました!姿勢の保持に関わる骨盤底筋群が美脚のカギ
外腿は太いのに内腿は貧弱。膝の間が開いて脚気味...。じつはこれ、外側重
Source: グノシー・ビューティー

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