「食べてやせる！食べてきれいに！」ダイエット記事を50本以上担当した美容エディターが実践する「40代からの食事術」

みなさん、こんにちは。
40代以降、年々太りやすく、そしてやせにくくなっているのを実感しています。でも、食べないダイエットは絶対にやってはいけない……とダイエット歴30年以上（もはやライフワーク）の私は思っています。
実際、10代後半から20代ではリンゴダイエット、置き換えダイエット、30代は断食や糖質オフなど、少々無理なダイエットも決行。こういった食べないダイエットは代謝が落ちてリバウンドしがち
Source: グノシー・ビューティー

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