肩こり解消&ダイエットに効果的なウォーキング・ノルディックウォーキングを解説！

ウォーキングは、運動不足の人にとっても手軽に始められるおすすめの運動です。歩きながら体の不調なども改善できたら最高！そこで今回は、肩こり解消やダイエット効果のあるウォーキングを紹介します。ぜひチャレンジしてみてくださいね！


肩こり解消に効くウォーキング方法2種
そもそも肩が凝る人の多くは、肩が前側に出て内側に巻き込んだ姿勢になっているそう。そうなると、肩甲骨の位置が背中の中心（背骨）から
Source: グノシー・ビューティー

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