運動を“その場だけスッキリ”で終わらせない！快適さキープのために「知るべきこと」

心や身体に不調を感じるとき。気分転換にランニングをしてみたり、コンディションを上げるためにジムでトレーニングをしてみたり。すると、その場もしくはその後しばらくは、スッキリとした爽快感を得られるかもしれません。が、しかし、時間が経つとまたグッタリ……。

「zen place pilates」田町スタジオ　日ごろから、“良い状態”を少しでも長く保ちたいと思っている方は多いでしょう。では、そのため
Source: グノシー・ビューティー

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