【40代・50代のダイエット】これだけはやりたい！効率的にキレイに痩せる運動の3つの秘訣【医師監修】

人生最後のダイエットと張り切って始めたものの、毎日の忙しさにかまけてフェードアウト……なんてことはありませんでしたか。忙しい40～50代のダイエットは効率的に、効果を感じられることが長続きの秘訣です。そこで、今回は美容・アンチエイジングの専門医である黒田愛美先生にダイエット効果を上げる運動のおこない方について聞きました。  1.有酸素運動と筋トレはセットで 運動ならなんでもいいのかなと、とりあえ
Source: グノシー・ビューティー

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