水泳ダイエットは痩せる？効果的なメニューをご紹介！

ダイエットのために運動を取り入れようと考えている方も多いのではないでしょうか。ランニングやウォーキングが定番ですが、中でも効果的にダイエットできるのが水泳ダイエットです。
今回は水泳ダイエットの効果から頻度、おすすめのメニュー、より効果を高める方法までご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。
■水泳(プール)は痩せる！ダイエット効果とは

(画像=『KASHI KARI』より引用)
運動
Source: グノシー・ビューティー

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