心と体がイマイチなのは背骨がガチガチだから？ほぐしてスッキリ！ 整いまくりのエクサ&ストレッチ

Adobe Stock気持ちの落ち込みや身体の疲れ。それに、何だか体調までイマイチ……。心身の悩みは、どれかひとつということもあれば、まるで雪崩のようにさまざまな不調が襲い掛かってくることもあります。
そこで今回紹介するのは、心と身体の不調にアプローチしてくれる“背骨”のエクササイズ＆ストレッチ！　なぜなら……？気持ちが沈んだり、身体がダル重く疲れていたり、体調が優れなかったり……。
こんなふう
Source: グノシー・ビューティー

リンク元