逆に太った人は必読！ 専門家に聞いた「チートデイの勘違い」

杉浦克己先生
教えてくれた人
すぎうら・かつみ／立教大学コミュニティ福祉学部スポーツウエルネス学科教授。専門はスポーツ栄養学、フィットネス。アスリートから一般人まで栄養面からのウエルネスを追求する。
誤解① 週1で食べ放題の日を設けている
チートデイとは減量期に食事制限を緩める日。有名なのは、巨大サンドイッチに山盛り寿司という「ザ・ロック」ことドウェイン・ジョンソンがインスタで公開しているチー
Source: グノシー・ビューティー

リンク元