スポンサーリンク 陰ヨガとは何か、効果とやり方を解説 ビューティー Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2021.11.25 みなさん、陰ヨガとはどんなヨガかご存知ですか?陰ヨガでは、じっと動かずに長い時間ポーズをキープしたりします。今回は、陰ヨガの効果や代表的なポーズのやり方をご紹介します!■ 陰ヨガとは?陰ヨガとは、中国の「陰陽五行思想」にもとづいたヨガです。特に股関節の柔軟性高めるポーズが多いのが特徴です。座位のポーズが中心で、ヨガの中でも最も運動量が少ないヨガと言われています。呼吸に意識を向け、自分Source: グノシー・ビューティーリンク元
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