寝る前の5分でOK！その日の疲れはその日のうちに…陰ヨガを試してみよう【おすすめポーズ紹介】

Photo by Conscious Design on Unsplash仕事に家事に育児に…毎日忙しいあなたにおすすめしたい『陰ヨガ』。とても簡単な方法で心と体の緊張を解きほぐしてくれます。ヨガ経験者の方はもちろんのこと、「ヨガ自体がはじめて」といった初心者の方にもおすすめです。『陰ヨガ』とは？
Photo by Надя Кисільова on Unsplash陰ヨガって何？
「物事は陰と陽
Source: グノシー・ビューティー

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