消費カロリーは？縄跳びで健康的に減量する方法を医師が解説

手軽に始めることができる「縄跳び」は、ダイエット中に消費カロリーを上げるための有効な手段。さらに、心臓病の予防や筋肉の増強、最大酸素摂取量の向上など、多くの健康効果が期待できます。そこで今回は「Hearst Contents Hub」から、ダイエットの一環として縄跳びを始めようと思っているなら知っておきたい、ワークアウトメニューや、ドクターからのアドバイスをまとめてご紹介。ちなみに、女優のハル・ベ
Source: グノシー・ビューティー

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