睡眠効率が2倍にUP！ 40代女性に【おすすめのサウナ】6選

サ道、サウナー、ととのい女子……今、サウナが空前のブームです！心身ともにリラックスできるだけでなく、美肌や睡眠改善にも効果があるとか。40代が行きたいおすすめサウナと、『医者が教えるサウナの教科書』の著者加藤容崇先生にサウナがもたらす良眠効果を伺いました。▼あわせて読みたい小西さやかさん監修｜全部お風呂の中でできる【疲れた日のずぼらスキンケア】サウナに入ると寝入りの段階で約2倍の長さの深い眠りに体
Source: グノシー・ビューティー

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