しゃがめない人の原因とは？効果的なストレッチ&ヨガポーズ7選

日常生活やヨガの練習などで、かかとをついてしゃがめない方が意外と多いです。
あなたは、お尻を浮かせたまま体育座りのような状態でしゃがめますか？
今回は、そんな方がほぐすべき場所と簡単なほぐし方をお伝えします。
■ しゃがめない原因とは？
踵をついてしゃがめなかったり、しゃがみにくさを感じる原因は様々です。
それではさっそくしゃがめない原因を見ていきましょう。
□ ふくらはぎの硬さ
ふくらはぎの筋肉
Source: グノシー・ビューティー

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